Quanto mais tempo você fica assistindo TV, maior é o seu risco de morrer. Se esse estudo fosse feito com tempo no celular, ipad, video game e etc.. o resultado seria o mesmo.

Isto, por que além das 8-10h de trabalho que você fica sentado em um escritório, o resto do tempo continua sendo de ócio...

E muitos destes pacientes do estudo diziam que não tinham tempo pra fazer atividade física. Médico ouve cada coisa...

Se você pretende viver mais e com qualidade, dedique um tempo a você. O tempo que você conseguir. Se não da pra ser 1 hora, ok. Que sejam 20, 30 minutos por dia. Qualquer coisa é melhor que nada. Mas não fique parado.

E durante o dia, tenha mais mobilidade. Para de querer achar aquela vaga em frente a entrada do shopping. Use escadas, caminhe algumas quadras até o trabalho. Vários estudos mostram que só essas mudanças de hábito já são capazes de melhorar a glicemia, pressão arterial e colesterol.

Acredite, isto salva vidas.